13 συνταγές χυμών για αποτοξίνωση

Η Εναλλακτική Δράση συγκέντρωσε κάποιες από τις καλύτερες συνταγές αποτοξινωτικών χυμών για εσάς. Αυτές οι συνταγές χυμών είναι για 2 άτομα και θα χρειαστείτε μόνο 10 λεπτά για να τις παρασκευάσετε. Απλώς τοποθετήστε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε τους χυμούς παγωμένους. Οι πράσινοι χυμοί είναι εξαιρετικοί. Αποφύγετε να φτιάχνετε χυμούς με πολλά φρούτα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα.

Σας συμβουλεύουμε να πίνετε χυμό το πρωί με άδειο στομάχι. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά απορροφώνται πιο εύκολα με άδειο στομάχι. Αν μπορείτε, πιείτε φρέσκο τον χυμό σας. Η αλληλεπίδραση με το οξυγόνο καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά. Αν θέλετε να αποθηκεύσετε τον χυμό σας, βάλτε τον στο ψυγείο σε ένα σκούρο γυάλινο αεροστεγές δοχείο.

Σε κάθε περίπτωση, πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε συνταγή θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά που προτείνονται και εάν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτικοί αγωγή, ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Ξεκινήσετε με τους παρακάτω 13 χυμούς

Χυμός με μέντα

• 2 κομμάτια σέλινο

• ½ αγγούρι

• 2 φλιτζάνια σπανάκι

• 3 φλιτζάνια φύλλα μέντας

• 1 φλιτζάνι ανανά

• ½ λεμόνι

Χυμός με τζίντζερ

• 2 κομμάτια σέλινο

• ½ αγγούρι

• 1,5 εκατοστό τζίντζερ

• ½ φλιτζάνι μαϊντανός

• ½ λεμόνι

• 1 πράσινο μήλο

• 2 φλιτζάνια σπανάκι

Χυμός με παντζάρια

• 1,5 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ

• 3 παντζάρια

• 3 καρότα

• 3 κομμάτια σέλινο

Χυμός με λαχανικό καλέ και αχλάδι

• 2 κομμάτια λαχανικό καλέ

• 1 φλιτζάνι σπανάκι

• 1 αχλάδι

• ½ λάιμ

• 3 κομμάτια σέλινο

• ½ αγγούρι

Χυμός αντιφλεγμονώδης και τονωτικός

• 2 εκατοστά φρέσκια κουρκούμη

• 4 καρότα

• 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ

• 1 πορτοκάλι

• ½ λεμόνι

• 3 κομμάτια σέλινο

Πράσινος χυμός

• 1 αγγούρι

• 1 φλιτζάνι μαϊντανός

• 1 φλιτζάνι σπανάκι

• 2 πράσινα μήλα

Σούπερ αποτοξινωτικός χυμός

• 2 εκατοστά φρέσκια κουρκούμη

• ¾ αγγούρι

• ½ λάιμ

• 1 πράσινο μήλο

• 2 παντζάρια

• 1 φλιτζάνι σπανάκι

Καλοκαιρινός χυμός

• 1 φλιτζάνι ανανάς

• ½ λεμόνι

• 2 καρότα

• 2 κοτσάνια σέλινο

• 1 εκατοστό τζίντζερ

Χυμός για όμορφο ξεκίνημα

• 2 κομμάτια σέλινο

• 1/2 αγγούρι

• 1/2 λάιμ

• 1 φλιτζάνι κόλιανδρος

• 1 φλιτζάνι λαχανικό καλέ

• 1 πράσινο μήλο

Αποτοξινωτικός χυμός με καρότο

• 4 καρότα

• 1 εκατοστό φρέσκο τζίντζερ

• 1 πράσινο μήλο

• ½ λεμόνι

Πράσινος θεραπευτικός χυμός

• 2 κομμάτια σέλινο

• ½ αγγούρι

• 1 ακτινίδιο

• ½ λεμόνι

• ½ φλιτζάνι μαϊντανός

• ½ φλιτζάνι λαχανάκια Βρυξελλών

Χυμός με παντζάρια

• 1 παντζάρι

• 2 καρότα

• 3 κομμάτια σέλινο

• ½ λεμόνι

• 1 εκατοστό τζίντζερ

• 1 πράσινο μήλο

Αλκαλικός και τονωτικός χυμός

• ½ αγγούρι

• 2 κομμάτια σέλινο

• 1 φλιτζάνι μαρούλι

• 1 φλιτζάνι μπρόκολο

• 1 πράσινο μήλο

• ½ λάιμ


 enallaktikidrasi